疲れてる時にジムに行く?

「スポーツジムで毎日運動してるんでしょ?」

「エステにでも通ってるの?」

そんな風に言われる私のこの体…。

実は自宅トレーニングだけなんです!

仕事や人間関係で毎日くたくたになって夜遅くに帰宅して…

そこからさらにジムに行くとなるとスケジュールの調整が大変になってしまいますよね(T-T)

結局ジムに行く都合がつかず、「また今度にしよう」と先延ばしするうち、どんどん運動する習慣がなくなり、気づけばメタボ体型に!

なんてことになっていませんか?

私の行っている自宅でのトレーニングでは、自宅で好きな時間にトレーニングができるので継続できるんです!

その上ジムに行く時間が省けるのでその分時短にもなっちゃうんです。

行きたいけど行けない!

「自宅でトレーニング」と言っても、筋トレ初心者だとなにをどうしたらいいのか、どんなフォームでなにを何回くらいするのがいいのか、具体的な方法が分からないですよね。

そもそも、自分一人ではどうしていいか分からないからスポーツジムに入る方が多いと思います。

けれど忙しい毎日の中でせっかくお金を払って入会してもジムに行く時間がない!

でもトレーニングはしたい!

私もそのジレンマに苦しんだひとりでした。

そのジレンマを解消するために入った短期間で痩せられるフィットネスクラブで一度は痩せたものの、そう長くは保つことが出来ず、結果としてリバウンドしてしまったのです(T-T)

高いお金をかけてつくった身体が元に戻ってしまうのはかなりの精神的ダメージでした。

行けなければ結局もったいない

「ダイエットしたい!」

「綺麗で魅力的な身体になりたい!」

と思うのはごく自然なことですよね。

特に女性なら誰しも一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか?

そんな女性にとってスポーツジムはとても魅力的ですよね!

直接指導も受けることが出来るし、月々お金を払うことでモチベーションを保つことが出来る方もいらっしゃると思います。

しかし、今の日本人はとにかく忙しい!

ましてやこの未曾有のコロナの流行により必要最低限以外行動が制限されるようになってしまいました。

行きたい気持ちがいくらあっても、会費だけ払ってジムに通わないなんてお金をドブに捨てているようなものなのでやはりもったいないですよね。

そしてスケジュールが合わないから…と動かないでいると恐ろしいことに太り続けるだけになってしまうのです。

また、ジムに行く時間がないからといって、身体を動かさないと、どんどん身体は衰えてゆきます。

やはり理想の体型や健康を維持する為には運動することが大切ですよね。

>>ジムに1人で行くのが不安な人へ

経済的で時短

自宅トレーニングをはじめてまず変わったこと。

それは鏡で見る自分の姿に自信が持てたことです!

今までは鏡を見るのすら嫌だったのに、朝晩必ずチェックするようになりました。

そして何より嬉しいのが無駄なお金をかけずにトレーニングができて、経済的だということです(*^^*)

痩せたいけど大金を注ぎ込む気にはなれなかったり、お金を払ったのに痩せなかったら…と思うと気が乗らないですよね。

自宅でのトレーニングだったら、行かないジムにお金を払うような無駄なことをせずに経済的にトレーニングができるんです(^^)

また、自宅でのトレーニングはジムに通う必要がないため、移動時間も必要がなく、今までジムに行く往復に使っていた時間を他のことに割り当てることができるので時短にもなっちゃいます!

自宅トレーニングはいいとこ取り

自宅でトレーニングといっても、システムを使用する以上もちろん多少のお金はかかります。

しかし、結局お金をかけないと始めるきっかけにならなかったり、継続しなかったり…。

私は無料のYouTubeでダイエットを始めようと思っても、何から手をつけていいかわからなかったり、結局続かなくて挫折ばかりしていました。

そんな私には多少お金をかけて自分にプレッシャーをかけつつも、時間に縛られないこの方法がぴったりしでした!

また、はじめてすぐの時は自分に合うトレーニングが見つけられずに焦っていたのですが、少し回数を重ねるのトレーナーから自分に合うメニューを考えてもらえたので、すぐに効率よくトレーニングができるようになりました!

ジムにしても自宅トレーニングにしても共通することは継続できるかは自分次第ということです。

しかし、自宅トレーニングで直接トレーナーの指導を受ければ、継続してトレーニングをすることが苦ではなくなりました。

プロの指導を自宅で

自宅トレーニングではトレーナーが筋トレ初心者でも効率的に進められるようにサポートをしてくれます。

効果的なトレーニングの仕方はもちろん、自分の気になるところに合わせたエクササイズや、正しいフォームも教えてくれます!

また、自宅で気軽に、いつでも好きな時間にトレーニングできるできるのが1番嬉しいポイント!

特に女性の方だと、トレーナーのサポートは受けたいけれど、汗をかいた姿やメイクがぐちゃぐちゃになったところを見られたくないー(><)

という方も多いと思います。

すっぴんのまま、簡単にレッスンが受けられるのも自宅トレーニングの一押しなところです!

まとめ

先ほどもお話しした通り、もちろんYouTubeのダイエット動画なら無料でトレーニングすることは可能です。

しかし、モチベーションが保ちにくいだけではなく、間違ったエクササイズを続けていると体を痛めてしまう場合もあるのです。

せっかくやる気を出して頑張ったのに怪我をしてしまっては元も子もないですよね(><)

そして、運動した後はシャワーを浴びてさっぱりしたいですよね。

自宅トレーニングならこのコロナ渦でも気にすることなくおうちのお風呂でさっぱりできます(^▽^)

ジムでのシャワーやお風呂などの共有をしなくてもいいのです。

オンラインでの指導で、好きな時間に好きなだけ。

安心安全にトレーニングしてあなたも理想の体を手に入れましょう!